制作食材：三文魚、小番茄、雞蛋、菠菜、洋蔥、彩椒、奶酪
制作步驟：
1、洋蔥、彩椒切條，小番茄對(duì)半切備用。
2、雞蛋三個(gè)、牛奶、鹽打散備用，不怕熱量可加淡奶油。
3、油熱后，放入三文魚，四面都煎一下，加黃油煎會(huì)更香盛出備用。
4、倒入蔬菜翻炒，適量生抽調(diào)味，放入煎好的三文魚、小番茄倒入蛋液蓋上蓋子燜8分鐘。
5、擦些奶酪碎，撒上羅勒即可。
相關(guān)閱讀：醬油炒飯的做法——新東方烹飪教育
制作食材：三文魚、小番茄、雞蛋、菠菜、洋蔥、彩椒、奶酪
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1、洋蔥、彩椒切條，小番茄對(duì)半切備用。
2、雞蛋三個(gè)、牛奶、鹽打散備用，不怕熱量可加淡奶油。
3、油熱后，放入三文魚，四面都煎一下，加黃油煎會(huì)更香盛出備用。
4、倒入蔬菜翻炒，適量生抽調(diào)味，放入煎好的三文魚、小番茄倒入蛋液蓋上蓋子燜8分鐘。
5、擦些奶酪碎，撒上羅勒即可。
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